Beschreibung
Was ist L-Carnitine und welche Funktion hat es im Körper?
L-Carnitine schleust als ?Fett-Taxi? die Fettsäuren zu den Fettverbrennungskraftwerken(Mitochondrien) und ist daher ein wichtiger Bestandteil des Fettstoffwechsels. Neben der Eigensynthese des Körpers nimmt der Mensch täglich zwischen 100 und 300 mg L-Carnitine mit seiner Nahrung auf. Bei einem L-Carnitine-Defizit funktioniert die Fettverbrennung trotz Fettverbrennungstraining nicht ideal - der Körper muss dann auch auf Eiweiße, also Muskulatur als Energiequelle zurückgreifen. Gerade dies ist aber eine gefürchtete Nebenwirkung, die zum Jojo-Effekt führt. Eine L-Carnitine-Nahrungsergänzung kann die Muskulatur vor Abbau schützen und ermöglicht gleichzeitig eine Reduktion der Fettreserven.
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