Soja Protein alleine ist mit seinem BV 85 zwar nicht unbedingt ein Non-Plus-Ultra Muskelaufbauprotein, das ändert sich aber sofort, wenn man es mit Milch- oder Eiprotein kombiniert (einfach in Milch anmixen oder Eier dazu essen) denn dann werden BV's von 120 bzw. 124 erreicht und Milchproteine sowohl bzgl. biologischer Wertigkeit, als auch Muskelaufbaueffizienz, in den Schatten gestellt.

In Kombination mit Whey-Protein entwickelt Soja Protein eine biologische Wertigkeit (BV) von 123  - 175 (je nach Referenz), d.h. diese Proteinkombination gehört zu den anabolsten Proteinen überhaupt.

Hinweis:

Soja Protein Isolat ist, anders als Createston, keine All-in-One Formula, sondern eine komplexe aber doch limitierte Supplementmatrix, die hauptsächlich aus Protein besteht.
Um optimale Resultate zu erzielen, müssen Sie alle Basissubstrate, die zum maximalen Muskel- und Kraftaufbau notwendig sind, auf anderem Wege zuführen.
Grundsätzlich müssen Sie sich gut ernähren und wahrscheinlich brauchen Sie zusätzlich auch das eine oder andere Supplement, um Ihre Nährstoffversorgung zu vervollkommnen. Da Soja Protein Isolat nicht besonders antikatabol ist (es ist zwar nicht so schnell wie Whey Proteine im Blutpool und dann auch wieder aus dem Pool verschwunden, aber es ist ebenfalls ein relativ schnell agierendes Protein) müssen Sie sich unbedingt zusätzlich mit 'langsameren' Proteinen versorgen, damit nicht die Soja-Effekte hinterher wieder durch Abbauprozesse negiert werden.