Proteinshakes aus einigen Proteinlieferanten werden für den Kraft- und Muskelaufbau bevorzugt. Vor dem Schlafen gehen und unmittelbar nach einem Training liefern diese Shakes alle muskelaufbauenden Proteine. In kurzer Zeit wird damit der Muskelprotein-Zuwachs gefördert. Ein Mehrkomponenten Protein dient während der Aufbauphase als Zwischensnack, denn damit kann die Proteinsynthese stets angeregt werden. Damit wird man noch stärker und baut vermehrt Muskeln auf. Ein Mehrkomponenten Protein kann den Aminosäurepool länger stabil halten, es hat eine antikatabole Eigenschaft, die Regenerations- und Muskelaufbauprozesse werden unterstützt, es dient als Mahlzeitenersatz und das Mehrkomponenten Protein hat eine hohe Aminosäurebilanz und biologische Wertigkeit.
Das Mehrkomponenten Protein ist ein Produkt, welches aus mehren Eiweiß Quellen zusammengesetzt wurde. Zumeist ist eine hohe biologische Wertigkeit vorhanden und das Mehrkomponenten Eiweiß gilt unter den diversen Eiweißkonzentraten am Markt als das Vielseitigste. Die verschiedenen Wirkungen sind die Idee dahinter. Es werden unterschiedliche Eiweiß Komponenten ergänzt, wodurch ein maximaler Aufbau von Muskeln erreicht werden kann. Durch ein Mehrkomponenten Protein wird das höchste Level von dem Aminosäurespiegel im Körper erst nach etwa drei bis vier Stunden erreicht und dieser hält sich dann eine längere Zeit auf dem beinahe gleichmäßigen Niveau. Von dem Körper ist die Proteinabbaurate dadurch sehr gering.
In der Regel besteht ein Mehrkomponenten Protein aus verschiedenen Komponenten wie Hühnerei-Eiweiß, Milchprotein und Molkenprotein. Damit bei dem Mehrkomponenten Eiweiß die biologische Wertigkeit erhöht wird, werden mehrere Quellen gemischt und es entsteht ein Produkt. Die biologische Wertigkeit ist ein Maß, wie der menschliche Körper ein Protein verwertet. Je höher also dieses Maß ist, umso besser nimmt der Körper Eiweiß auf und umso besser verwertet der Körper das Eiweiß. Die einzelnen Eiweiß Komponenten verfügen über ein verschiedenes Aminosäure-Profil und dadurch wird die biologische Wertigkeit dank der Kombination verbessert. Abgesehen von Egg Eiweiß, Milch Eiweiß und Molken Eiweiß werden für ein Mehrkomponenten Protein zum Teil auch Soja Isolat beziehungsweise Soja Protein verwendet.
Für Sportler ist das Mehrkomponenten Protein eine ideale Nahrungsergänzung und dies wegen den verschiedenen Eigenschaften der einzelnen Eiweiß Quellen. Molkenprotein ist beispielsweise enthalten, welches eine anabole Wirkung hat und sehr schnell verdaut wird. Der Aminosäurespiegel erreicht etwa dreißig Minuten nach dem Verzehr des Whey Proteins sein Maximum im Blut. Dadurch erhalten die Muskeln im Anschluss an ein Training nach kurzer Zeit die Aminosäuren. Auch Milch Eiweiß ist enthalten, welches sehr langsam verfügbar ist. Dieses Eiweiß wird kontinuierlich verwertet und es hat eine antikatabole Wirkung. Nach dem Verzehr von dem Casein Shake dauert es etwa vier Stunden, bis in dem Blut der Aminosäurespiegel sein Maximum erreicht hat. Mit diesem Eiweiß wird der Körper vor Muskelabbau geschützt und er wird längere Zeit mit Eiweiß versorgt. Zur Abrundung von dem Mehrkomponenten Protein gibt es dann noch das Hühnerei Eiweiß. Auch dieses fördert den Aufbau von Muskeln und es wird genau wie Whey Protein gut aufgenommen.
Die Idee von dem Mehrkomponenten Protein ist, dass von den einzelnen Eiweiß Komponenten die verschiedenen Wirkungen ergänzt werden, womit ein maximaler Aufbau von Muskeln ermöglicht werden soll. Ein Mehrkomponenten Protein wird auch von Spitzenathleten verwendet, damit die Muskulatur über einen längeren Zeitraum mit Aminosäuren und Eiweiß versorgt wird. Dank der starken Zusammensetzung ist das Aminosäureprofil ausgezeichnet und die biologische Wertigkeit ist von allen Proteinen am höchsten. In nur einem Eiweiß werden die Vorteile von Eiprotein, Sojaprotein und Whey Protein gebündelt. In der Regel werden bei einem Mehrkomponenten Protein drei bis fünf Proteinsorten eingesetzt, es gibt allerdings auch Produkte mit bis zu sieben verschiedenen Sorten. Die einen davon sind eben langsam verdaulich und die anderen schnell verdaulich.
Auf dem Fitnessmarkt ist das Mehrkomponenten Protein sehr beleibt. Das Mehrkomponenten Protein genießt durch den meist cremigen und tollen Geschmack große Beliebtheit und man sieht es beinahe in jedem Fitnessstudio. Von allen Komponenten bietet das Mehrkomponenten Protein die besten Eigenschaften. Der Cholesterinspiegel wird mit Soja gesenkt und der Stoffwechsel wird angeregt. Der Blutaminosäurespiegel bleibt dank Casein hoch, Ei ist für die Hormonproduktion wichtig und Whey wird schnell verdaut. Besonders für Freizeit- und Fitnesssportler ist dieses Eiweiß ideal, denn der Preis ist im Verhältnis günstig, es schmeckt toll und bietet von den einzelnen Komponenten alle positiven Eigenschaften. Viele greifen auf das Mehrkomponenten Eiweiß zurück, weil sie nicht den Geldbeutel, die Lust und die Zeit für jedes einzelne Proteinprodukt haben.
Das Mehrkomponenten Protein erspart auch in der Fitnesstasche oder in der Küche zu Hause viel Platz, wenn nicht lauter einzelne Komponenten benötigt werden. Nachdem dieses Eiweiß von allen Komponenten das Beste vereint, kann es zu jeder Zeit genossen werden. Es spielt also keine Rolle, ob vor dem Schlafen gehen, nach oder vor dem Training, als Zwischenmahlzeit oder zu dem Frühstück. In der Regel werden dreißig Gramm Proteinpulver in dreihundert Milliliter Milch mit 1,5 Prozent Fett gegeben. Wer sich in der Diät befindet, kann anstelle von Milch auch Wasser nehmen, denn auch dieses ist dafür geeignet.
