Zu den Ergänzungen mit dem höchsten Koffeingehalt gehört Guarana. Die Grünpflanze aus Brasilien liefert mit ihren Samen viel mehr Koffein im Vergleich zu den normalen Kaffeebohnen. Dabei ist sogar die Rede, von dem fünf- bis zehnfachen. Zudem wird der Wirkstoff Koffein auch nur langsam in das Blut freigesetzt, weil die Wirkstoffe Gerbsäure und Ballaststoffe enthalten sind. Die Wirkung von dem Koffein und von Guarana hält somit bis zu sechs Stunden an. Es ist eine fettlösliche Koffeinverbindung enthalten, womit das Guarana besser von dem Körper aufgenommen wird. In dem Blutkreislauf wirkt es dank der hohen Bioverfügbarkeit sofort und die Ausschüttung der beiden hormonähnlichen Stoffe Adrenalin und Dopamin wird im Körper gefördert. Das zentrale Nervensystem wird durch beide Stoffe stimuliert und der Wachheitsgrad und die Konzentrationsfähigkeit werden erhöht. Abgesehen davon werden der Blutfluss und die Herztätigkeit erhöht, weshalb die Muskeln und auch die Organe eine vermehrte Nährstoffaufnahme haben.
Aus dem Gewebe wird die Freisetzung von Fetten mit Adrenalin und Guarana gesteigert und die körpereigenen Energie-Muskelspeicher werden geschont. Auf die Muskelbelastung wirkt sich dies leistungssteigernd aus und das Körperfett wird reduziert. Wissenschaftler untersuchen den Wirkstoff Koffein bereits seit mehr als Hundert Jahren und auf der Dopingliste galt Koffein lange Zeit als unerlaubte Substanz. Im Sport konnten damit allerdings sehr viele leistungssteigernde Effekte festgestellt werden. Der Energiestoffwechsel und die Atemfrequenz werden verbessert. Durch die verbesserte Calciumfreisetzung wird die Muskelkontraktion erhöht. Mit der erhöhten Herzschlagfrequenz wird die Körpertemperatur gesteigert. Durch den erhöhten Fettabbau werdend die Muskelenergiespeicher eingespart. Die Körperfettwerte und die Fettoxidation werden verbessert. Die Ausdauerdauer-, Schnellkraft- und Kraftleistung wird gesteigert. In den Muskelzellen wird der Nährstofftransport erhöht. Das Reaktions- und Konzentrationsvermögen wird verbessert und die muskuläre und mentale Müdigkeit wird verzögert.
Auch Figurbewusste nutzen die fettabbauenden Fähigkeiten von Guarana. Es ergeben sich thermogene Eigenschaften durch die Verengung von den Blutgefäßen und durch die Erhöhung von Herzschlagfrequenz und Blutdruck. Durch die Wärmebildung benötigt der Körper mehr Energie und die Gewichtsabnahme wird damit unterstützt. Die Zufuhr von Nahrungskalorien wird verringert und der Hunger wird gedämpft. Das Koffein hat auch auf den Insulinspiegel einen positiven Einfluss, denn in dem Kohlenhydratstoffwechsel werden Enzyme gehemmt. Guarana gehört also insgesamt zu den effektivsten Diätmitteln, die auf dem Schlankheitsmarkt erhältlich sind. In höheren Mengen ist es allerdings auch als Entwässerungsmittel bekannt. Von Guarana profitieren auch Sportler, die in Gewichtsklassen starten müssen.
Dank dem in das Blut gelangende Koffein werden die Motivation und die Trainingsintensität verbessert. Durch die effektiveren und längeren Trainingseinheiten und durch die höheren Gewichte folgt Muskelwachstum. In der Aufbauphase wird zwangsweise zu mehr Muskelmasse und zu verbesserten Trainingsleistungen geführt. Im Vergleich zu dem Kaffee wird die anregende Substanz nach und nach freigesetzt. Mit keinem anderen Produkt kann so eine lange Wirkung erzielt werden. Die lange Wirkung kommt daher, weil Gerbstoffe an Guarana gebunden sind, die als erstes abgebaut werden müssen. Erst im Anschluss wird das Koffein dann überhaupt freigesetzt und entfaltet seine Wirkung. Bei Bodybuildern und Leistungsportlern ist es seit langer Zeit ein geschätztes Nahrungsergänzungsmittel, das auch als Energizer ideal geeignet ist. Wer sich schlapp fühlt, müde und unmotiviert ist, der erhält die nötige Energie. Während einer Diät ist sehr wichtig, dass man sich fit und vital fühlt.
